Hypnose in Erlangen – 
sanft etwas verändern, das Dich schon lange begleitet

Wie funktioniert therapeutische Hypnose?

Hypnose ist kein Schlaf und auch kein Zustand, in dem Du willenlos bist. Vielmehr handelt es sich um einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem innere , Vorstellungen und Wahrnehmungen in den Vordergrund treten können.

Vielleicht kennst Du das Gefühl, beim Lesen eines Buches so vertieft zu sein, dass Du Deine Umgebung für einen Moment kaum wahrnimmst. Oder Du bist gedanklich so sehr in einer Vorstellung versunken, dass sie sich beinahe real anfühlt.

Solche Erfahrungen können Dir eine Vorstellung davon geben, wie sich eine nach innen gerichtete Aufmerksamkeit anfühlen kann.

In der therapeutischen Hypnose nutze ich unter anderem Entspannung, innere Bilder, Suggestionen und imaginative Übungen, um neue Erfahrungen und Sichtweisen zu ermöglichen.

Wie Du Hypnose erlebst, ist individuell. Manche Menschen nehmen vor allem eine tiefe Entspannung wahr, andere erleben intensive innere Bilder oder Gedanken. Du musst nichts Bestimmtes fühlen oder erreichen.

Habe ich während der Hypnose die Kontrolle?

Diese Frage stellen sich viele Menschen – und sie ist absolut verständlich.

Vielleicht hast Du Bilder aus Filmen im Kopf, in denen Menschen unter Hypnose Dinge tun, die sie eigentlich gar nicht möchten. Mit therapeutischer Hypnose hat diese Vorstellung wenig zu tun.

Du bleibst Du selbst. Du darfst jederzeit Fragen stellen, etwas ansprechen oder eine Pause machen.

Du musst keine Vorstellung annehmen, die sich für Dich nicht stimmig anfühlt. Wir besprechen vorher, was Dich erwartet, und gestalten die Sitzung gemeinsam.

Du bestimmst das Tempo mit. Mir ist wichtig, dass Du Dich sicher und gut begleitet fühlst.

Wie läuft eine Hypnosesitzung bei mir ab?

1. Wir lernen uns kennen

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir Dein Anliegen, Deine Wünsche und Deine Fragen. Gemeinsam überlegen wir, ob Hypnose für Dich eine passende Möglichkeit sein könnte.

2. Wir finden Deinen individuellen Weg

Vor der eigentlichen Hypnose nehmen wir uns Zeit, Deine Situation und Dein Ziel besser zu verstehen. Du erfährst, wie die Sitzung abläuft, und kannst alles fragen, was Dir wichtig ist.

3. Du darfst zur Ruhe kommen

Mit einer für Dich passenden Einleitung richten wir Deine Aufmerksamkeit nach innen. Dabei können Entspannung, innere Bilder und hilfreiche Vorstellungen eine Rolle spielen.

4. Wir arbeiten an Deinem Anliegen

Abhängig von Deinem Ziel nutzen wir passende hypnotische und imaginative Methoden. Dabei orientieren wir uns an Deinen Bedürfnissen und dem, was sich für Dich stimmig anfühlt.

5. Wir schauen gemeinsam auf Deine Erfahrungen

Nach der Hypnose besprechen wir, wie Du die Sitzung erlebt hast und was Du daraus für Deinen Alltag mitnehmen möchtest. Das weitere Vorgehen stimmen wir individuell ab.

Hypnose online oder in Präsenz?

Der erste Termin findet persönlich in dem von mir angemieteten Praxisraum in Erlangen statt. Im Anschluss können weitere Sitzungen bei entsprechender Eignung online stattfinden. Ob dieses Vorgehen für Dich passend ist, besprechen wir gemeinsam.

Online-Hypnose

• Du kannst in Deiner vertrauten Umgebung bleiben.
• Du sparst Dir die Anfahrt.
• Du benötigst einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und ein geeignetes Endgerät.
• Wir besprechen vorab, ob eine Online-Sitzung für Dein Anliegen geeignet ist.

Hypnose in Präsenz

• Wir begegnen uns persönlich in einem geschützten Rahmen.
• Du kannst Dir bewusst Zeit außerhalb Deines gewohnten Alltags nehmen.
• Wir stimmen die Sitzung direkt vor Ort auf Deine Bedürfnisse ab.

Unabhängig davon, für welche Form Du Dich entscheidest: Mir ist wichtig, dass Du Dich gut aufgehoben fühlst.

Kann jeder Mensch hypnotisiert werden?

Menschen unterscheiden sich darin, wie sie auf Hypnose reagieren. Viele können sich auf hypnotische Übungen einlassen, sofern sie sich darauf einlassen möchten und die Rahmenbedingungen passen. Eine bestimmte Tiefe oder Wirkung lässt sich jedoch nicht garantieren.

Muss ich an Hypnose glauben, damit sie funktioniert?

Du musst nicht an etwas Übernatürliches glauben. Offenheit und die Bereitschaft, Dich auf die Übungen einzulassen, können hilfreich sein. Skepsis darf dabei durchaus ihren Platz haben.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt von Deinem Anliegen, Deiner persönlichen Situation und Deinen Zielen ab. Manchmal steht ein konkretes Thema im Vordergrund, manchmal braucht es mehr Zeit. Im Kennenlerngespräch besprechen wir, welcher Rahmen realistisch und sinnvoll sein könnte. Eine bestimmte Anzahl von Sitzungen oder ein Behandlungserfolg kann nicht garantiert werden.

Ist Hypnose auch für Kinder und Jugendliche geeignet?

Hypnotische und imaginative Methoden können bei Kindern und Jugendlichen altersgerecht eingesetzt werden. Ob eine solche Begleitung sinnvoll ist, hängt vom individuellen Anliegen und Entwicklungsstand ab. Das Vorgehen wird entsprechend angepasst.

Was ist, wenn Hypnose bei mir nicht funktioniert?

Du musst während einer Sitzung nichts Besonderes erleben oder leisten. Wenn Du Dich nicht gut entspannen kannst oder die Methode für Dich nicht passend erscheint, schauen wir gemeinsam nach Alternativen. Hypnose ist eine Möglichkeit der therapeutischen Begleitung, aber nicht für jedes Anliegen und jeden Menschen gleichermaßen geeignet.

Hinweis: Hypnose ist eine individuell eingesetzte Methode der therapeutischen Begleitung. Ihre Wirkung kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausfallen. Sie ersetzt keine notwendige medizinische Abklärung oder Behandlung.