Du funktionierst im Alltag. Aber innerlich sieht es ganz anders aus?

Vielleicht gibt es Erfahrungen, die Dich noch immer beschäftigen. Vielleicht reagierst Du in bestimmten Situationen stärker, als Du möchtest, fühlst Dich häufig angespannt oder wünschst Dir, endlich mit etwas abschließen zu können.

Du hast vielleicht schon viel verstanden und versucht, die Dinge mit Dir selbst auszumachen. Und trotzdem fühlt es sich manchmal so an, als wäre das Vergangene noch immer gegenwärtig.

Du musst nicht alles allein bewältigen.

Mit EMDR begleite ich Dich dabei, belastende Erfahrungen behutsam zu bearbeiten und neue Wege im Umgang mit Deinen Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen zu finden.

Bei mir stehen Du, Deine persönliche Geschichte und Dein individuelles Tempo im Mittelpunkt.

Deine EMDR-Begleitung in Erlangen und Umgebung. Weitere Sitzungen sind bei entsprechender Eignung auch online möglich.

Wenn Dich etwas noch immer beschäftigt, obwohl es längst vorbei ist

Manchmal wissen wir mit dem Verstand, dass eine schwierige Situation vorbei ist. Trotzdem reagiert unser Inneres, als wäre sie noch immer bedeutsam.

Vielleicht kennst Du solche Gedanken:

• „Warum beschäftigt mich das nach so langer Zeit noch immer?“
• „Ich möchte endlich aufhören, ständig darüber nachzudenken.“
• „Eigentlich sollte mich das gar nicht mehr so treffen.“
• „Nach außen bin ich stark, aber innerlich bin ich erschöpft.“
• „Ich möchte mich wieder freier fühlen und nicht ständig auf alles vorbereitet sein müssen.“

Belastende Erfahrungen können unser Erleben und unsere Reaktionen nachhaltig beeinflussen. Manchmal reichen bestimmte Situationen, Worte oder Erinnerungen aus, um Gefühle auszulösen, die wir längst überwunden glaubten.

Das bedeutet nicht, dass mit Dir etwas nicht stimmt.

Vielleicht gibt es etwas, das noch Aufmerksamkeit und Verarbeitung braucht.

EMDR kann eine Möglichkeit sein, Dich mit solchen Belastungen auseinanderzusetzen.

Häufige Fragen zu EMDR

Muss ich mein belastendes Erlebnis ausführlich erzählen?

Du musst nicht jedes Detail schildern. Wir besprechen gemeinsam, welche Informationen für die Behandlung wichtig sind und womit Du Dich wohlfühlst. Eine EMDR-Behandlung erfordert dennoch eine sorgfältige Vorbereitung und die therapeutische Auseinandersetzung mit dem jeweiligen Anliegen.

Kann EMDR auch helfen, wenn ein Erlebnis schon viele Jahre zurückliegt?

Auch lange zurückliegende Erfahrungen können heute noch belastend sein. Ob EMDR für die Verarbeitung geeignet ist, hängt von Deinem Anliegen und Deiner aktuellen Situation ab.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Das lässt sich nicht pauschal sagen. Der Umfang richtet sich unter anderem nach der Art und Komplexität der Belastung, Deiner persönlichen Situation und dem Verlauf der Behandlung.

Kann ich EMDR direkt online beginnen?

Der erste Termin findet persönlich in den von mir angemieteten Praxisräumen in Erlangen statt. Im Anschluss können weitere Sitzungen bei entsprechender Eignung online stattfinden. Ob dieses Vorgehen für Dich passend ist, besprechen wir gemeinsam.

Ist EMDR für jeden Menschen geeignet?

Nein. Vor einer Behandlung prüfen wir, ob EMDR zu Deinem Anliegen passt und ob die notwendigen Voraussetzungen gegeben sind. Bei Bedarf besprechen wir alternative Möglichkeiten oder weitere Unterstützung.

Was brauche ich für eine Online-Sitzung?

Du benötigst einen ruhigen und ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung sowie ein geeignetes Endgerät mit Kamera und Mikrofon. Wichtig ist außerdem, dass Du Dich während der Sitzung sicher fühlst und bei Bedarf Unterstützung erreichen kannst.

Du möchtest herausfinden, ob EMDR zu dir passt?

Du musst noch keine fertige Entscheidung mitbringen. Wir können zunächst gemeinsam schauen, was Dich beschäftigt und welche Form der Begleitung für Dich sinnvoll sein könnte.